В статье описаны 6 правил, которые должна знать каждая девушка, чтобы правильно заниматься фитнесом и питаться. Описаны упражнения для разных частей тела, рекомендации по частоте тренировок и растяжке, а также советы по питанию, включая правильный завтрак и режим питья.